5月中に行ったスクール生の笑顔写真です!
スクール生の最高の笑顔!
こっちまで、笑顔になりました!
スクール中、皆んな笑顔でプレーをして、
スクールを楽しんで欲しいと思います!
スクールコーチ
扇田英資
アスレティックトレーナーの春名です。
今日はコーディネーションイベントを行いました!
テーマは「体幹・バランストレーニング」
まずは、バランステストで各自の片脚支持能力をチェック!
「あー!黄色だ!」 「やったー!緑いった!」と、
意外にもみんな楽しみながらチャレンジしてくれました。
肝心の体幹トレーニングは、呼吸法から。
1.2種類の呼吸法を練習
2.体幹の深部筋を選んで働かせる練習
少し難しい内容でしたが、みんな優秀!
すぐにコツを掴んでいました。
ここ(腹部)だけ膨らます!の図です。
撮影者の岸コーチにちょっかい出されましたか?笑
ゆっくりと時間をかけて実演・説明をしながら、
仰向け→うつ伏せ→四つ這いとレベルアップし…
最後はelbow-toeのトレーニング!
体幹のトレーニングしかしていないのに、
何故かバランス能力が向上していることを実感してもらうため、
最後にバランステストを行いました。
「最初よりバランスを取りやすくなった!」と答える選手がほとんどで、
効果を実感してもらえたイベントとなりました!
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!
継続が大事です。復習をお願いします!
次回のコーディネーションイベントは、
6月11日(土)を予定しています^^
次は何をしようかな~…
アスレティックトレーナー
春名 純
最近、北市川フットボールフィールドは、クラブハウス内をはじめ、雰囲気がとても明るくなっています。
クラブハウス前のスペースにも、1度種をまいた向日葵ですが、なかなか出てこないため(子どもたち、踏みすぎです)、再度耕してチャレンジ!!
これからは立ち入り禁止ですよ!!
あれ、コンクリートの右側の土に芽が!
踏まれながら出てきたと英資コーチは喜んでましたが..
向日葵といえば太陽、太陽と言ったらサングラスですね、
昨年は、スタッフお揃いのサングラスをつけていましたが、
今年も新作アーセナルカラーサングラスが出るみたいです、楽しみです!
毎週月曜日の19:30~21:00でおこなっております「スーパーエリートクラス」をご紹介します。
本日のテーマは「苦手な足」
右足で蹴るのが得意な選手は左足、左足が得意な選手は右足を使いながらトレーニングに取り組みました。
ウォーミングアップでも苦手な手を使いながらおこなっていました。
パスとドリブルに分かれてのトレーニング風景
お気づきですか?
小さい選手と大きな選手が一緒のグループで練習しています。
この「スーパーエリートクラス」では、2年生から6年生まで各学年の上手な選手が一緒にプレーすることでそれぞれを高めあっています。
4か所に分かれてのシュートトレーニング
ここでも苦手な足を練習。
すべての練習において興津GMの直接指導やコーチ陣によるデモンストレーションも行われ、内容の濃いものとなっております。
ここで学んだことを自分のチームに戻って活かしてほしいですね。
PS.
興津GMの指導中の何気ないボールタッチ(ボールの置き所)にゾクッとしました…
カメラマン 鈴谷コーチ