本日は、チーム生が取り組んでいるラダートレーニングを紹介します！

 

U-12, U-15, U-18 それぞれにおいて、

異なるポイントを意識しながらトレーニングしています。

 

写真は、１・２年生

 

初めてラダーに触れる選手もいるため、

「初めての動きにチャレンジすること」を意識しています。

楽しみながら取り組んでくれています。

 

続いて３・４年生

「身体を速く動かすこと」を意識します。

速く動くために…上半身の姿勢や腕の使い方もポイントです。

 

最後に５・６年生

 

「身体を速く動かすこと」だけではなく、

「身体を大きく動かすこと」も意識しています。

 

低学年よりも力強くなってくるため、

より良い姿勢で効率よく動くための動きをイメージしています。

 

 

U-15, U-18 は、さらに速く・力強く、

難易度の高いメニューもこなしています。

もっともっともっと、身体が動く選手になってほしいですが…

 

 

「継続は力なり」

サッカーのパフォーマンスアップのために、

今後も引き続きトレーニングしていきます！

 

 

アスレティックトレーナー

春名　純