サカイクでウォーミングアップメニューを紹介

チームではウォーミングアップしてから練習するけど、放課後や休みの日に友達と公園に行ってサッカーをするとき、いきなり走り出すのでケガが心配、という親御さんの声や「どんなウォーミングアップをすればいいかわからない」という方の疑問に答えて、FC市川ガナーズの上村聡フィジカルトレーナーと安藤克敏アドバイザー・ドクターがウォーミングアップのメニューをサカイクで紹介しました。FC市川GUNNERSの選手たちも撮影に協力してもらいました。

（前編）公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　楽しみながらできる股関節周りのウォーミングアップ

（後編）サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟性を上げるエクササイズ